Juoksuklubin blogi juoksuharrastuksesta innostuneille!

Juoksuklubin blogi

Nilkan vahvistaminen juoksun tueksi juoksijan oheisharjoittelu monipuolinen harjoittelu rasitusvammat voimaharjoittelu

Tavoitteena polkujuoksutapahtuma! juoksutapahtumat polkujuoksu

juoksu-audioharjoitus

Näin Juoksuklubin audiojuoksuharjoitukset toimivat lenkeillä! audiotreenit

Juoksijan itsetehty elektrolyyttijuoman ohje

Juoksijan itsetehty elektrolyyttijuoman ohje elektrolyyttijuoma ravinto

mitä syödä ennen ja jälkeen juoksulenkin

Juoksijan ravinto: miten rytmitän arjen ruokailut niin, että lenkki kulkee? ravinto

Juoksijan ravinto

Juoksijan ravinto - vinkit liikkujan hyvään ravitsemukseen ravinto

Juoksu lasten kanssa – vinkit eri ikävaiheisiin elämänvaiheet lapset ja perhe

juoksutapahtumaan valmistautuminen

Näin valmistaudut juoksutapahtumaan - vinkit 2-3 päivälle ennen juoksua + h-hetkelle juoksutapahtumat maraton puolimaraton

Juoksuhäpeästä eroon - juoksu kuuluu kaikille juoksuhäpeä

juoksuohjelma aloittelijalle

Juoksun ja lenkkeilyn aloittaminen nollasta - juoksuohjelma aloittelijalle juoksun aloittaminen kehittyminen

Haluatko juosta kovempaa? Näillä vinkeillä lisäät vauhtiasi! juoksuvauhdit kehittyminen

talvella juokseminen

Juoksuvalmentajan vinkit talvella juoksemiseen: pukeutuminen ja pakkasella juokseminen juoksuvarusteet talvi vuodenajat

1 2 3 4 5