Juoksuvaellus Åressa

Matkasuunnitelma

Ti 8.7.

Lähtö iltalaivalla Turku-Tukholma

Viking Line lähtö Turusta klo 20.30

Laivamatkan meno-paluun hinta 110€/hlö (sis. autopaikka ja kaikille hyttipaikat)

Ke 9.7.

Viking line Tukholmassa klo 6.30. Ajo autolla Tukholma-Åre. Ajoaika noin 7,5h + pysähdykset, perillä Åressa siis joskus iltapäivällä.

Tutustumista Åreen, illallinen yhdessä jossain Åressa

Yöpyminen Åressa: Åre Bed&Breakfast, hinta 49€/hlö

To 10.7.

Juoksupäivä 1, juoksumatka noin 21 km

Aikaa matkaan on vaikka koko päivä, matkalla pysähdellään ihastelemaan maisemia ja syömään eväitä.

Yöpyminen tunturimökissä (Vålådalstugan). Mökillä valmistetaan päivällinen (ainekset ostetaan mökiltä). Juoksun jälkeen pääsee pulahtamaan tunturijokeen.

Pe 11.7.

Juoksupäivä 2, juoksumatka noin 15 km

Aamupala mökissä. Matkalla syödään eväitä, päivällinen valmistetaan perillä tunturimökissä

Yöpyminen tunturimökissä (Lunndörren)

Yöpymispaikassa sauna ja uintimahdollisuus tunturijärvessä

La 12.7.

Juoksupäivä 3, juoksumatka noin 15 km

Aamupala mökissä, matkalla eväitä tarpeen mukaan. Perillä lähtöpaikassa eli Vålådalens fjällstationilla noin klo 13 mennessä. Lounas esim. Vålådalenin fjällstationilla.

Juoksun jälkeen lähdetään ajamaan kohti Färnebofjärdenin kansallispuistoa, jonne ajomatka 6,5h. Saavumme illalla perille yöpymispaikkaan, joka on maatalotyyppinen majatalo maaseudulla kansallispuiston tuntumassa.

Yöpyminen: Gysinge Wärdshus & Hotell, hinta 61€/hlö

Su 13.7.

Päivällä omatoimista tutustumista Färnebofjärdenin kansallispuistoon

Iltapäivällä ajo Tukholmaan (ajoaika 2h). Iltalaivaan Tukholma-Turku.

Ma 14.7.

Paluu aamulaivalla Turkuun

Kuvaus matkasta

Itse juoksuvaelluksella ollaan kolme päivää, jokaisen juoksupäivän matka on 15-20km. Matkan taittamisessa ei ole kiire, eli taukoja pidetään paljon ja nautitaan maisemista. Reitti ei ole ihan tasainen mutta ei myöskään erityisen mäkinen, vaikka tunturissa ollaankin (juoksupäivien nousumetrit 200-500 m välillä), reitti kulkee pääasiassa tunturien välissä/rinteillä eikä juurelta huipuille. Lisäkilometrejä/nousumetrejä pääsee halutessaan keräämään tekemällä lisälenkkejä yöpymispaikoista käsin.

Vaelluksella yövytään miehitetyissä tunturimökeissä (eli paikalla työntekijä joka vuokraa petipaikkoja ja myy kuivaruokaa). Mökeissä nukutaan sängyssä, matkalakana on ainoa yöpymisvaruste joka pitää kantaa mukana. Ruokaa valmistetaan kaasuhellalla yhteiskeittiössä. Majoitus siis hyvin yksinkertainen sähkötön mökki, mutta silti luksusta ottaen huomioon, että olemme keskellä erämaata. Toisessa yöpymispaikassa on jopa sauna ja uintimahdollisuus tunturijärvessä.

Varusteet

Mukanaan tarvitsee kantaa vain omat vaatteet ja niilläkin kannattaa mennä hyvin minimaalisella linjalla. Yöpymiseen ei tarvita muuta kuin matkalakana ja ruokaluihin ei tarvitse kantaa muuta kuin muutamat elintarvikkeet joita ei saa ostettua mökeistä. Tässä tarkempi pakkauslista:

Päälle lähtiessä:

• Juoksusukat (merinovillaiset toimii parhaiten jos on kylmää/märkää)
• Juoksutrikoot/-housut
• T-paita ja tarpeen mukaan myös pitkähihainen juoksupaita
• Polkujuoksukengät, jotka on hyvin sisäänjuostut eivätkä hierrä - matkalla on todennäköisesti mutaisia ja märkiä kohtia myös vaikkei sataisi
• Lippis ja/tai aurinkolasit - oman harkinnan ja sääennusteen mukaan!
• Buffi/pipo/hanskat - oman harkinnan ja sääennusteen mukaan!
• Vedenpitävä juoksutakki tai mahdollisimman ohut kuoritakki - lämpimällä säällä tämä reppuun

Pakattuna juoksureppuun/-liiviin (noin 11-20 l):

• Välipalaenergiaa juoksuun kolmelle päivälle
• Matkalakana
• Vaihtosukat
• Vaihtoalusvaatteet
• Vaihtohousut (esim. toiset juoksutrikoot, jotka voi vaihtaa päälle juoksun jälkeen tuvalla ja vaikka viimeisenä päivänä juosta niillä)
• Vaihto-t-paita (merinovilla on hyvä, koska toimii myös märkänä)
• Lämpimät vaatteet: kerrastopaita ja lämmin takki (kevytuntuvatakki-/liivi tai fleecetakki) - sääennusteen ja oman paleltuvuuden mukaan! Turvallisuuden vuoksi lämpimiä vaatteita pitää olla sen verran, että tarkenet tilanteen sattuessa etenemään myös kävellen sateessa.
• Hammasharja ja muut hygieniatarvikkeet. Toisella yöpymispaikalla mahdollisuus saunaan ja esim. hiusten pesemiseen. Korvatulpat on hyvät nukkumiseen, jos olet herkkä äänille (nukumme noin 4-8 hlön huoneissa/tuvissa). Mahdollisesti hyttysmyrkkyä.
• Pieni pyyhe - mieti kuinka pienellä ja kevyellä pärjäät, esim. käsipyyhkeen kokoinen mikrokuitupyyhe,  mikrokuiturätti ja myös ilman pyyhettä ilmakuivaus toimii!
• Uikkarit - vain jos haluat, alusvaatteilla voi pulahtaa yhtä hyvin!
• Pieni vesipullo tai "lötköpullo". Vettä saa matkan varrelta puroista melko usein, eli koko päivän vesimäärää ei tarvitse kantaa.
• Vedensuodatin - jos haluat. Vaikka luonnonvedet tunturissa puhtaita onkin, sisältää ne aina silti pienen sairastumisriskin. Jos et halua ottaa riskiä, suosittelen vedensuodatinta. Kätevä vaihtoehto on lötköpulloon integroitu vedensuodatin (löytyy Salomonilta ja muiltakin merkeiltä).
• Varavirtalähde puhelimeen - vapaaehtoinen. Suurimman osan matkasta ei ole edes kenttää. 
• Vaatteet ja elektroniikka pakattuna repussa vesitiiviisti muovipusseihin tai vesitiiviiseen pakkauspussiin.
• Yhteisiä ruokatarvikkeita (vain vähän sellaista, joita ei saa mökeistä, noin 2-3 dl per hlö), nämä saa Saijalta

Ruoka/Energia:

• Ensimmäiselle juoksupäivälle tehdään juoksulounaaksi leipä-/wrap-tyylinen eväs aamulla ennen lähtöä
• Päivälliset valmistetaan yhdessä ja syödään alkuillasta kun päästään perille tuvalle. Suurin osa tarvikkeista ostetaan paikan päällä, vähän jotain kannetaan mukana.
• Aamupuurot keitellään tuvissa ennen juoksemaan lähtöä
• Juoksun aikana pysähdellään ihastelemaan maisemia ja syömään eväitä. Patukat, vauhtikarkit, pähkinät ym. lisäenergiat tulevat juoksun aikana tarpeeseen, niitä kannattaa olla mukana riittävästi! Tuvissa on myytävänä myös rajattu valikoima snackseja. 

Hinta

Juoksuvaelluksen hinta on 350€ sis. varsinaisen juoksuvaelluksen Vålådalenin tunturiasemalta takaisin eli lähdöstä maaliin. Hinta sisältää vaelluksen, vaelluksen aikaiset ruuat (niiden lisäksi kannattaa ottaa mukaan omat juoksunaikaiset energiat, patukat ym.) ja yöpymiset tunturimökeissä (2 yötä). Tämän lisäksi tulee suunnilleen saman verran kuluja matkustamisesta ja yöpymisistä ennen/jälkeen vaelluksen. Autan myös matkajärjestelyjen tekemisessä, alustavia hinta-arvioita matkoista on matkasuunnitelman yhteydessä. On mahdollista tehdä myös itse omat matkajärjestelyt Åreen ja takaisin.