Yrityksille
Lisää hyvinvointia, kiitos!
Juoksuklubi tarjoaa työyhteisöille erilaisia vaihtoehtoja lisätä liikuntaa ja jaksamista arkeen.
Vaihtoehdot
Kolme tapaa
lisätä liikuntaa
01
Lenkkarit liikkeelle
Lenkkihaaste, joka haastaa osallistujat 10 lenkille audiotreenein.
02
Omantasoinen valmennus
Jokainen valitsee itselleen sopivan valmennuskurssin ja etenee omaan tahtiinsa.
03
Hyvinvointiluento
Motivoiva ja inspiroiva luento tilaisuuteenne — livenä tai etänä.
Vaihtoehto 1
Lenkkarit
liikkeelle
Lenkkihaaste, joka haastaa osallistujat lenkille vähintään 10 kertaa sovitun ajanjakson sisällä. Jokainen lenkki tehdään audiotreeninä — missä ja milloin itselle sopii.
Jokaiselle sopiva taso
Kävelijät
Ei juosta ollenkaan
Juoksun aloittajat
Juoksua pienissä pätkissä
Juoksijat
Vähintään 20 min juoksua, skaalattavissa
Lenkkien teemat
Tavoitteet ja kompastuskivet
Hinta
1 000 € + alv 25,5%
Hinta sisältää pääsyn audiotreeneihin koko yrityksen henkilöstölle yhdessä sovituksi ajaksi.
Tilaa pakettiVinkki: Haluatko tutustua lenkkipakettiin ennen ostoa? Lähetä meille viestiä osoitteeseen [email protected], niin teemme yhteyshenkilöllenne kokeilujakson!
Vaihtoehto 2
Omantasoinen
juoksuvalmennus
Tarjoa työntekijöillenne Juoksuklubin valmennuskurssit, jotka tarjoavat suunnitelmallista ja tavoitteellista liikuntaa viikoiksi — jokaiselle omalla tasollaan. Jokainen valitsee itselleen sopivan kurssin.
Pyydä tarjous
Miten se toimii
Vaihtoehto 3
Hyvinvointiluennot
Motivaatio ja tavoitteenasettelu
Terävöitä omat tavoitteesi käytännön vinkeillä ja hyvillä pohdintakysymyksillä.
Palaudu ja jaksa paremmin
Miten voit lepoon, liikuntaan ja ravintoon liittyvillä valinnoilla jaksaa paremmin
Energiaa ravinnosta
Käytännönläheisiä ja lempeitä vinkkejä arjen hyviin ravintovalintoihin!
Juoksuharjoittelua tukemaan
Juoksuharjoittelun sykealueet
Juoksun tärkeimmät varusteet ja lenkkarit
Ravitsemus kehittävän treenin tuken
Hyvä juoksutekniikka
Vältä vammat!
Juoksutapahtumaan valmistautuminen
Etäluento
300 € + alv
45–60 min webinaari asiakkaan alustalla (esim. Teams).
Live-luento
350 € + alv
45–60 min asiakkaan tiloissa. Helsinki–Turku–Tampere-akseli sisältyy hintaan.
Vähintään kolmen luennon sarjalla –20% alennus. Tilaa tai kysy lisää: [email protected]
Valmentaja kuulokkeissasi
Hei! Olen Saija Huhtiniemi, Juoksuklubin perustaja yrittäjä ja valmentajasi lenkillä. Olen toiminut liikunnanohjaajana ja juoksuvalmentajana yli 10 vuoden ajan ja olen myös koulutukseltani ammattivalmentaja ja Personal Trainer. Voit lukea lisää minusta täältä.
Audiotreenit
Mitä audiotreenit
ovat?
Audiotreenit ovat laadukkaasti yhteen miksattu kokonaisuus podcast-tyylistä puhetta ja musiikkia. Jokainen audiotreeni sisältää terveyteen ja liikuntaan liittyvää keskustelua, ja ne voi tehdä missä ja milloin itselle parhaiten sopii.
Audiotreenit voi tehdä kätevästi Juoksuklubi-sovelluksessa, mutta niiden tekeminen myös selaimen kautta onnistuu.
Ota yhteyttä!
Tutustu valmiisiin vaihtoehtoihin tai ota yhteyttä, niin räätälöidään teille sopiva ratkaisu.
[email protected]