Juoksuklubilaisten palautteita
Kokemuksia Starttikurssin ja juoksun aloittamisesta voit lukea myös Mutsis on-blogista tästä linkistä!
- - - - -
Olen jo pitkään miettinyt, että pitäisi aloittaa taas juokseminen, mutta koska tiesin että kunto on täysi nolla, niin ryhmään osallistumiselle on ollut tosi korkea kynnys. Sitten kun viimein sain aikaiseksi liittyä, niin tuli korona. Olin ihan varma, että kun ei ole tiettyä aikaa ja ryhmää mihin mennä ja mihin aikaan harjoitella, niin koko hommaa jää siihen. Onneksi olin väärässä… Tällainen etäharjoittelu on ihan loistavaa 😊
Varsinkin näin rapakuntoisena on ihanaa kun saa mennä omaa vauhtiaan eikä tarvitse miettiä, että jonkun toisen harjoitus menee pilalle kun itse on niin hidas. Ei tarvitse myöskään miettiä miltä näyttää ja mitähän tuo vieruskaveri ajattelee kun puuskutan ja puhisen tässä vieressä. Podcasttreenit ovat myös mielenkiintoisia ja äänesi sopii erittäin hyvin tällaiseen audiotreenaamiseen. Ei tule ikinä sellainen olo etten jaksa kuunnella. On ollut myös mukava huomata miten kehittyy. Alkuun jo minuutinkin pätkä oli haastavaa ja varsinkin jos vastaan tuli pienikin ylämäki, niin meinasi jäädä treeni siihen. Nyt lauantaina jaksoin kilsan hyvin 😊. Ja kun kotiin pääsee, niin on aika voittajaolo.
Kaiken kaikkiaan siis erittäin motivoitunut olo ja voisin jatkaa harjoittelua samalla tavalla myös starttikurssin jälkeen!
- - - - -
Erittäin hyvä ja nykyaikainen idea. Kahden vuorotyöläisen ja pienten lasten vanhempina ei voi sitoutua harrastukseen mikä on tiettynä aikana tiettynä päivä. Tämä sopii loistavasti, kun harjoitukset voi tehdä omaan tahtiin ja omassa rytmissä. Olen juossut ennen kurssia, mutta ”tasaisen tappavalla” tahdilla. Ehkä hieman epämukavat omalta mukavuusalueelta ulkopuolella olevat vauhtikesvyysharjoitukset on jäänyt ohjelmasta pois. Nyt kuitenkin ne tuli tehtyä ja kehitystä tapahtui 10 viikon aikana niin tekniikassa, vauhdissa ja kunnossakin. Lihaskuntoharjoitukset ovat myös olleet erittäin mieluisia kun ei liian pitkiä joten pienten lasten vanhempina kerkeää tehdä lihaskuntoharjoitukset kun lapset malttaa sen ajan tehdä muuta. 10 viikkoa ”orjallisesti” harjoitusohjelmaa noudattaneena ollut kiva kun ei ole itse tarvinnut miettiä millaisen treenin milloinkin tekee. Todella hyvä ja toimiva idea! Jatkoa odottaen ;)
- - - - -
Hieno konsepti ja paras sijoitus itseeni! Kiitos Saija! Juoksuklubi on varmasti auttanut montaa muutakin tarpomaan keveimmin mielin yli synkän koronakevään😊. Starttikurssi on kohentanut kaikin puolin yleistä hyvinvointiani. Kunto on parantunut roimasti, päivittäinen hallitsematon herkkujen mättääminen on vaihtunut maltillisiin pullakahveisiin ja tunnesyöminen on korvautunut kuin itsestään juoksulenkin jälkeisellä hyvällä fiiliksellä! Bonuksena mieliala koheni ja pari ylimäärästä kiloa lähti. Eka treeni jännitti, mietin mitä jos en jaksakaan juosta tai treenaaminen tyssää lyhyeen. Huoli oli turha, sillä saavutin onnistuneesti 5km tavoitteen viikko sitten!! 🏆 Pari lenkkiä tein grande finalen jälkeen, mutta vielä on ohjatut treenit paikallaan. Joten nähdään jatkokurssilla😊. Ennen kaikkea tajusin että oma kroppa pystyy mihin vaan! Huonot kokemukset koululiikunnasta, vaatekoko tai aiemat epäonnistumiset eivät ole este onnistumiselle.
- - - - -
Tulin juuri neljännen viikon viimeisestä treenistä ja pakko laittaa palautetta, että tämä on kyllä huikea kurssi! Parasta on, kun treenit voi tehdä omien aikataulujen mukaisesti, mutta silti on valmentaja patistamassa! Yksin en nimittäin saa mitään aikaiseksi :D Mun kaverilla on tämä sama kurssi ja vuoron perään laitetaan toisillemme viestiä, miten mahtava treeni taas oli! Podcast-treenit on noussut mun ihan suosikeiksi ja 45 min kuluu siivillä. Jatkan ehdottimasti myös jatkokurssille!
- - - - -
Itseni tuntien olin hiukan skeptinen audiostarttikurssin sopivuudesta itselleni, yksin lenkille lähteminen kun on mulle vaikeaa. Mutta opastus ja musa korvissa juoksu on lähtenyt hyvin käyntiin! Valmentajan puheesta kuuluu pitkä kokemus, ja musa on hyvin valittua sekä tarpeeksi vaihtelevaa. Huomasin ilokseni, että jatkokurssikin on tulossa, kiva!
- - - - -
Miten mahtava audioääni - rauhallinen mutta silti valmentajan ominaisuudet tulee esiin, ja saa "patistettua" tekemään. Ja musiikin kanssa koko paketti ihan timanttia - tällaista olen salaa toivonut pitkään! :)
- - - - -
Koko Starttikurssi eli kymmenen viikkoa säännöllistä juoksua takana ja olo on mainio. Juoksutaustaa ennen starttikurssia oli jonkin verran, mutta leikkauksen seurauksena parin kuukauden totaalinen liikuntakielto pisti naisen aloittamaan juoksun (taas) alusta. Saijan maltilliset ja säännölliset juoksuohjeet "siivittivät" harjoituksia ja tänään pari päivää viimeisen treenin jälkeen olo on kerta kaikkiaan hyvä. Saijalle iso kiitos hyvin vedetyistä treeneistä, digiseurasta ja jutuista. Jatkoryhmässä tavataan ja tsemppiä kaikille juoksutreeneihin! Juoksu on kivaa kun on malttia mukana.
- - - - -
Starttikurssi loppusuoralla, yksi harjoitus, 5km juoksu jäljellä. Nyt on huippu fiilis ja tyytyväinen olo. Olen oppinut tarpeellisia ja hyödyllisiä oppeja juoksusta. Näin loppusuoralla en luota vielä omaan motivaatioon, että "uskaltaisin" jättää Saijan pois matkasta. Siksipä jatkokurssi tilattu heti perään. Näillä opeilla ja kehitetyllä juoksukunnolla ihana aloittaa uusi tavoite 10 viikoksi. Lenkeillä tuntuu, että Saija kulkee mukana ja kannustaa just mua😊 Vahva suositus tälle!
- - - - -
Tämä oli ensimmäinen valmennus joka oli täysi kymppi. Olen ostanut erilaisia nettivalmennuksia vuosien varrella, enkä ole koskaan aiemmin ollut näin tyytyväinen mihinkään valmennukseen. En ole aiemmin tykännyt oikein juoksusta, vaikka olen tehnyt sitä pakkopullana/ vaihteluna joskus. Minulla ei ollut mitään säännöllistä harrastusta, kunnes ystäväni suositteli minua kokeilemaan juoksuklubin ilmaistreeniä. Siitä kaikki sitten lähti ja halusin heti sen jälkeen ostaa valmennuksen. Nyt rakastan juoksua ja aion jatkaa jatkokurssille. Sinä osaat niin hyvin selittää kaiken harjoitusten aikana että miksi joku asia on näin. Nyt tajuan itse miksi en ole aiemmin nauttinut juoksusta moneen asiaan tuli selitys.
- - - - -
Tämä kurssi on ihan mahtava!!! Kukaan ei olisi pari kuukautta sitten uskonut, että MINÄ juoksen!! Hymyssä suin tehdyn selostuksesi siivittämänä olen pystynyt ylittämään itseni kerta toisensa jälkeen. Siis aivan mahtava kurssi :) Toivottavasti monet muutkin löytävät kurssisi!
- - - - -
Olen jo pitkään miettinyt, että pitäisi aloittaa taas juokseminen, mutta koska tiesin että kunto on täysi nolla, niin ryhmään osallistumiselle on ollut tosi korkea kynnys. Sitten kun viimein sain aikaiseksi liittyä, niin tuli korona. Olin ihan varma, että kun ei ole tiettyä aikaa ja ryhmää mihin mennä ja mihin aikaan harjoitella, niin koko hommaa jää siihen. Onneksi olin väärässä… Tällainen etäharjoittelu on ihan loistavaa 😊
Varsinkin näin rapakuntoisena on ihanaa kun saa mennä omaa vauhtiaan eikä tarvitse miettiä, että jonkun toisen harjoitus menee pilalle kun itse on niin hidas. Ei tarvitse myöskään miettiä miltä näyttää ja mitähän tuo vieruskaveri ajattelee kun puuskutan ja puhisen tässä vieressä. Podcasttreenit ovat myös mielenkiintoisia ja äänesi sopii erittäin hyvin tällaiseen audiotreenaamiseen. Ei tule ikinä sellainen olo etten jaksa kuunnella. On ollut myös mukava huomata miten kehittyy. Alkuun jo minuutinkin pätkä oli haastavaa ja varsinkin jos vastaan tuli pienikin ylämäki, niin meinasi jäädä treeni siihen. Nyt lauantaina jaksoin kilsan hyvin 😊. Ja kun kotiin pääsee, niin on aika voittajaolo.
Kaiken kaikkiaan siis erittäin motivoitunut olo ja voisin jatkaa harjoittelua samalla tavalla myös starttikurssin jälkeen!
- - - - -
Erittäin hyvä ja nykyaikainen idea. Kahden vuorotyöläisen ja pienten lasten vanhempina ei voi sitoutua harrastukseen mikä on tiettynä aikana tiettynä päivä. Tämä sopii loistavasti, kun harjoitukset voi tehdä omaan tahtiin ja omassa rytmissä. Olen juossut ennen kurssia, mutta ”tasaisen tappavalla” tahdilla. Ehkä hieman epämukavat omalta mukavuusalueelta ulkopuolella olevat vauhtikesvyysharjoitukset on jäänyt ohjelmasta pois. Nyt kuitenkin ne tuli tehtyä ja kehitystä tapahtui 10 viikon aikana niin tekniikassa, vauhdissa ja kunnossakin. Lihaskuntoharjoitukset ovat myös olleet erittäin mieluisia kun ei liian pitkiä joten pienten lasten vanhempina kerkeää tehdä lihaskuntoharjoitukset kun lapset malttaa sen ajan tehdä muuta. 10 viikkoa ”orjallisesti” harjoitusohjelmaa noudattaneena ollut kiva kun ei ole itse tarvinnut miettiä millaisen treenin milloinkin tekee. Todella hyvä ja toimiva idea! Jatkoa odottaen ;)
- - - - -
Hieno konsepti ja paras sijoitus itseeni! Kiitos Saija! Juoksuklubi on varmasti auttanut montaa muutakin tarpomaan keveimmin mielin yli synkän koronakevään😊. Starttikurssi on kohentanut kaikin puolin yleistä hyvinvointiani. Kunto on parantunut roimasti, päivittäinen hallitsematon herkkujen mättääminen on vaihtunut maltillisiin pullakahveisiin ja tunnesyöminen on korvautunut kuin itsestään juoksulenkin jälkeisellä hyvällä fiiliksellä! Bonuksena mieliala koheni ja pari ylimäärästä kiloa lähti. Eka treeni jännitti, mietin mitä jos en jaksakaan juosta tai treenaaminen tyssää lyhyeen. Huoli oli turha, sillä saavutin onnistuneesti 5km tavoitteen viikko sitten!! 🏆 Pari lenkkiä tein grande finalen jälkeen, mutta vielä on ohjatut treenit paikallaan. Joten nähdään jatkokurssilla😊. Ennen kaikkea tajusin että oma kroppa pystyy mihin vaan! Huonot kokemukset koululiikunnasta, vaatekoko tai aiemat epäonnistumiset eivät ole este onnistumiselle.
- - - - -
Tulin juuri neljännen viikon viimeisestä treenistä ja pakko laittaa palautetta, että tämä on kyllä huikea kurssi! Parasta on, kun treenit voi tehdä omien aikataulujen mukaisesti, mutta silti on valmentaja patistamassa! Yksin en nimittäin saa mitään aikaiseksi :D Mun kaverilla on tämä sama kurssi ja vuoron perään laitetaan toisillemme viestiä, miten mahtava treeni taas oli! Podcast-treenit on noussut mun ihan suosikeiksi ja 45 min kuluu siivillä. Jatkan ehdottimasti myös jatkokurssille!
- - - - -
Itseni tuntien olin hiukan skeptinen audiostarttikurssin sopivuudesta itselleni, yksin lenkille lähteminen kun on mulle vaikeaa. Mutta opastus ja musa korvissa juoksu on lähtenyt hyvin käyntiin! Valmentajan puheesta kuuluu pitkä kokemus, ja musa on hyvin valittua sekä tarpeeksi vaihtelevaa. Huomasin ilokseni, että jatkokurssikin on tulossa, kiva!
- - - - -
Miten mahtava audioääni - rauhallinen mutta silti valmentajan ominaisuudet tulee esiin, ja saa "patistettua" tekemään. Ja musiikin kanssa koko paketti ihan timanttia - tällaista olen salaa toivonut pitkään! :)
- - - - -
Koko Starttikurssi eli kymmenen viikkoa säännöllistä juoksua takana ja olo on mainio. Juoksutaustaa ennen starttikurssia oli jonkin verran, mutta leikkauksen seurauksena parin kuukauden totaalinen liikuntakielto pisti naisen aloittamaan juoksun (taas) alusta. Saijan maltilliset ja säännölliset juoksuohjeet "siivittivät" harjoituksia ja tänään pari päivää viimeisen treenin jälkeen olo on kerta kaikkiaan hyvä. Saijalle iso kiitos hyvin vedetyistä treeneistä, digiseurasta ja jutuista. Jatkoryhmässä tavataan ja tsemppiä kaikille juoksutreeneihin! Juoksu on kivaa kun on malttia mukana.
- - - - -
Starttikurssi loppusuoralla, yksi harjoitus, 5km juoksu jäljellä. Nyt on huippu fiilis ja tyytyväinen olo. Olen oppinut tarpeellisia ja hyödyllisiä oppeja juoksusta. Näin loppusuoralla en luota vielä omaan motivaatioon, että "uskaltaisin" jättää Saijan pois matkasta. Siksipä jatkokurssi tilattu heti perään. Näillä opeilla ja kehitetyllä juoksukunnolla ihana aloittaa uusi tavoite 10 viikoksi. Lenkeillä tuntuu, että Saija kulkee mukana ja kannustaa just mua😊 Vahva suositus tälle!
- - - - -
Tämä oli ensimmäinen valmennus joka oli täysi kymppi. Olen ostanut erilaisia nettivalmennuksia vuosien varrella, enkä ole koskaan aiemmin ollut näin tyytyväinen mihinkään valmennukseen. En ole aiemmin tykännyt oikein juoksusta, vaikka olen tehnyt sitä pakkopullana/ vaihteluna joskus. Minulla ei ollut mitään säännöllistä harrastusta, kunnes ystäväni suositteli minua kokeilemaan juoksuklubin ilmaistreeniä. Siitä kaikki sitten lähti ja halusin heti sen jälkeen ostaa valmennuksen. Nyt rakastan juoksua ja aion jatkaa jatkokurssille. Sinä osaat niin hyvin selittää kaiken harjoitusten aikana että miksi joku asia on näin. Nyt tajuan itse miksi en ole aiemmin nauttinut juoksusta moneen asiaan tuli selitys.
- - - - -
Tämä kurssi on ihan mahtava!!! Kukaan ei olisi pari kuukautta sitten uskonut, että MINÄ juoksen!! Hymyssä suin tehdyn selostuksesi siivittämänä olen pystynyt ylittämään itseni kerta toisensa jälkeen. Siis aivan mahtava kurssi :) Toivottavasti monet muutkin löytävät kurssisi!